Aquajogging findet “ohne Bodenkontakt” im Tiefwasser statt.

Aquajogging eignet sich für Aqua-Sport-Neu- und Wiedereinsteiger - für Teilnehmer jeden Alters -
Erwachsene und Senioren. Auch für Personen, die regelmässig Sport betreiben, ist Aquajogging eine
hervorragende Ergänzung.
 
Aquajogging ist empfehlenswert als Regenerationstraining nach Verletzungen am Stütz- und Bewegungsapparat, als Training für Kräftige und Übergewichtige, Rheumatiker und Arthrosepatienten.

Der grosse Vorteil von Aquajogging liegt darin, dass gegenüber dem Training an Land die Wirbelsäule,
der Bewegungsapparat und die Gelenke unmittelbar beim Einsteigen ins Wasser entlastet werden. Auch bei den Übungen werden diese nicht belastet und somit geschont.

Wie auch an Land, wird joggend in einer schwebenden Haltung durch das Tiefwasser gelaufen. Um das "normale joggen" etwas aufzulockern und um auch weitere andere Muskelgruppen zu trainieren, werden die Schrittgrössen verändert, das Tempo variiert und auch die Arme ergänzend eingesetzt.
 
Durch den Wasserwiderstand erfolgt eine deutlich andere Belastung als an Land und ein Training des gesamten Körpers. Aquajogging ist koordinativ, anspruchsvoll, abwechslungsreich und variabel.

Trainingszeiten

Sa. 11:00h-12:00h

Geeignet für

35-70 Jahre

Anfänger

Fortgeschrittene

Kontakt

Hallenbad Huchting
Delfter Straße 22
28259 Bremen
Telefon 0421 - 58 00 83

TuS Huchting Geschäftsstelle

Vereinszentrum
Obervielander Straße 76
28259 Bremen

Telefon 0421 - 58 55 88
Telefax 0421 - 579 79 61
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Öffnungszeiten

Montags 10.00 - 12.00 Uhr
Donnerstags 14.00 - 18.30 Uhr

Trainer/-innen

elke_lang_2


Elke Lang